Расписание курса Что такое выгорание План курса Что такое выгорание Кто в зоне риска ЭВ Физиология выгорания Стадии стресса Эустресс и дистресс Домашнее задание 1 Стрессо-мозговая петля Влияние выгорания на тело Повышение стрессоустойчивости Домашнее задание 2 Стадии эмоционального выгорания Симптомы и признаки Стадии выгорания I Фаза "Тревожное напряжение" II Фаза "Сопротивление" III Фаза "Истощение" Работа с выгоранием Шаг 1. Устранить источник стресса Шаг 2. Изменить восприятие Шаг 3. Тренировать стрессоустойчивость Работа со стрессом в моменте Техники и упражнения Упражнения на баланс и проприоцепцию Что делать, если уже выгорели Life Work Balance Домашнее задание 3 Профилактика выгорания Заключение Что почитать? Полезные ссылки и нужный промокод Ждем вас на других курсах! Автор: Елена Овечкина. Педагог и психолог: знаю о детях все и вас научу
