На марафоне я поделюсь с вами своим опытом трансформации тела и как легко держать себя в хорошей форме Вас ждут практики, которые помогут снизить аппетит и начать лучше чувствовать свое тело День 1. Психосоматика лишнего веса. Разберемся, какие психологические причины могут мешать вам сбросить лишний вес День 2. Плоский живот и тонкая талия. Изучим техники, которые снимут напряжение с диафрагмы, уберут выпуклый живот День 3. Стройные ноги и бедра. Основательно прокачаем ноги, сделаем их сильными и стройными День 4. Красивые ягодицы. Сделаем комплекс для проработки тазобедренного сустава, крестца и копчика День 5. Подтянутые руки. Освоим практики, которые вернут легкость в лопатках, раскроют плечи, вернут тонус рукам День 6. Упругая кожа тела. Разберемся, как улучшить качество кожи, уменьшить проявления растяжек и целлюлита День 7. Гибкость тела. Изучим комплекс, который вернет вашему телу пластичность как в юные годы Спойлер: Автор и ведущая марафона: Алена Алиджик Инструктор йоги с опытом более 6 лет Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания Сочетает в практике дыхательные техники; крия, хатха, кундалини йогу, сукшма вьяама, restorative йогу Более 3000 учеников, среди которых Светлана Бондарчук, Рита Дакота, Саша Дробыш, Анфиса Чехова, Алекс Малиновский, Ксения Секиро, Натали Османн и многие другие
