Книга «Ешь разумно, живи долго» — научно обоснованный подход к питанию, который поможет вам сохранить здоровье на долгие годы. В книге описана работающая система питания от Международной Академии Нутрициологии, которая поможет вам легко сбросить вес, улучшить здоровье и предотвратить болезни. только проверенные рекомендации, которые легко внедрить без строгих ограничений, подсчетов калорий и сложных схем Узнаете, как еда влияет на организм и как питаться именно вам. Научитесь легко составлять ежедневный рацион с учетом ваших индивидуальных особенностей Сможете выбирать продукты осознанно и создавать питание, которое продлит вашу жизнь и улучшит ее качество. Получите практические инструменты (памятки, схемы и таблицы) для быстрого планирования вашего рациона Книга научит вас учитывать свои особенности — возраст, пол, состояние здоровья — чтобы составить питание, которое подходит именно вам. Формат PDF
