Доступно [Мамин дом] Терапия головоломкой (Галина Елтонская, Елена Воробьева)

​

Это невозможно больше терпеть...
Эту БОЛЬ...
Она становится грузом, передаваемым по наследству СЦЕНАРИЕМ.
Пора встретиться, прожить и отпустить её.

Проживая чувства узнавать, осознавать, проявлять их — вместо подавления.
Проявляя эмпатию понимать чувства другого и оказывать эмоциональную поддержку.
Получая помощь утешаться и успокаиваться, менять поведение, мотивировать себя и поддерживать.

К курсу вы получите:
* Рабочую тетрадь к курсу «ДНЕВНИК ЭМОЦИЙ» (pdf)
* Вебинар «Взросление» 2 часа видео (Галина Елтонская)

Спойлер: "Описание курса"

1. Мир эмоций и чувств

• Как развивается мир эмоций на примере м\ф «Головоломка».
• Базовые чувства человека и млекопитающих.
• Исследование своих чувств и узнавание запретов и разрешений относительно чувств.
• Знакомство с эмоциональной грамотностью.
• Тест на уровень эмоциональной грамотности.

2. Роль привязанности

• Влияние раннего детского опыта на способность строить близкие отношения.
• Условия для надёжной привязанности.
• Факторы, формирующие ненадёжные формы — зависимая, тревожная и избегающая привязанность.
• Появление автономии у зрелой личности и влияние истории детского опыта.

(Елена Воробьева)

3. Тревожность и страх

• Функции страха и тревожности.
• Откуда взялась базовая тревожность.
• Исследование собственных страхов.
• Практические приемы снижения уровня страха и работа со страхом в терапии.

(Галина Елтонская)

4. Гнев и агрессия

• Функция гнева как чувства.
• Роль гнева в отношениях с другими и с собой.
• Пассивная агрессия и истерики.
• Форма выражения гнева, как способ сохранять личные и чужие границы.

(Елена Воробьева)

5. Вина, обида, стыд

• Механизмы формирования.
• Эмоциональный рэкет этими чувствами.
• Переработка и освобождение от них.

(Галина Елтонская)

6. Печаль и горевание

• Печаль как функциональное чувство.
• Значимость проживание печали при потере или утрате чего-то значимого.
• Механизм горевания как способ адаптации к новому положению вещей.
• Самопомошь.

(Елена Воробьева)

7. Эмоциональная устойчивость

• Управление эмоциональным поведением, как основа зрелости личности.
• Как найти Взрослого в себе.
• Упражнения на сохранение взрослых реакций.

(Галина Елтонская и Елена Воробьева)