Доступно [LifePractic] Птица феникс - жизнь продолжается (Дмитрий Токмаков)

​

В жизни бывают моменты, когда кажется, что жизнь останавливается.
Из-за окончания учебы, увольнения, развода, предательства, ошибки и неуспеха в делах, провала, расставания, обиды, болезни или смерти близкого. На какое-то время кажется, что выхода нет.
Есть.

• Что помогает начать жизнь снова?
• Что помогает найти в себе силы жить и радоваться жизни?
• Какие неведомые ресурсы заставляют меня встать и идти?

О чем поговорим?
1. Почему кажется, что случившееся больше меня?
2. Жалость к себе и другие способы потери сил.
3. Отношение к уже случившемуся. Принимаю или отрицаю. Смысл страдания.
4. Как использовать ситуацию. Ступень продолжения.
5. Что делать, когда нет сил?
6. Куда вкладывать свои усилия?
7. Полезные умения.
- Как разрешить себе проиграть?
- Как стиснуть зубы и идти?
- Как начинать жизнь заново?
- Как быть постепенным и не форсировать события.
8. Кто может вас поддержать.
9. Кого можете поддержать вы.

Практическая часть:

• дыхательная гимнастика для осмысления ситуации;
• двигательные техники для опоры и уверенности;
• техника позитивных формулировок;
• развитие веры в себя и свои возможности;
• развитие независимости и уверенности в себе.