Мы все знаем, что полезно спать не меньше 8 часов и делать зарядку. Но иногда нужно разобраться в деталях, чтобы закрепить полезные привычки и понять, как именно они влияют на наш организм и почему это не миф.На курсе мы познакомимся с внешними и внутренними факторами, влияющими на наш организм, и поймем, как реагировать на его сигналы. А также узнаем, существуют ли вредные диеты и можно ли вести здоровый образ жизни, не отказываясь от любимой еды и ленивых выходных с сериалом. Программа курса 1. Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье 2. Генетика: что записано в наших генах 3. Старение: как увеличить срок годности организма и оставаться молодым 4. Образ жизни: есть ли смысл отказываться от вредных привычек 5. Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться 6. Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе 7. Технологии: биомедицина настоящего и будущего Формат: Видеокурс. Внимание! Складчина без дополнительных материалов и содержит только видеоуроки. Автор курса: Александр Тышковский - кандидат биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова.
