Для кого этот практикум: Этот практикум для вас, если… Вам поставили диагноз — гастрит, СРК, ГЭРБ, холецистит, панкреатит — но не объяснили, что с этим делать Вы пьёте омепразол или ферменты «уже несколько лет» — и хотите наконец разобраться, нужно ли это Вздутие и тяжесть после еды стали привычным фоном Вы устали от врачей, которые говорят «это норма для вашего возраста» Вы хотите понять свой организм — не просто получить очередной список запретов Этот практикум не для вас, если: Вы ищете «волшебную таблетку» за 14 дней У вас острое состояние, требующее немедленного лечения (мы скажем об этом прямо на уроке 4) Вы категорически против любого образа жизни, кроме текущего Программа: 14 дней. 10 уроков. 10 привычек, которые остаются навсегда. Каждый день — одна новая микропривычка. К концу практикума они складываются в систему. Что вы сделаете: Наладите режим дня — с них начинается здоровое пищеварение Уберёте из рациона скрытые «раздражители» живота Освоите конструктор питания на весь день: от горячего завтрака до лёгкого ужина Узнаете, какие привычные лекарства вредят ЖКТ — и какие вопросы задать врачу Запустите нормальное переваривание, чтобы уходили тяжесть и вздутие после еды Наладите отток желчи и настроите работу кишечника — даже если у вас запоры или жидкий стул Поймёте настоящие причины вздутий и что с ними делать Получите щадящую схему питания при воспалениях (гастрит, колит и других «-ит») Освоите натуральное средство для заживления слизистых из обычной капусты Получите простые практики на каждый день Главное обещание: Вы почувствуете лёгкость в животе и поймёте, что за тяжестью, вздутием и дискомфортом стоят простые, устранимые причины. Спикер Ольга Соколова Ваш врач на этом практикуме Врач-гастроэнтеролог, педиатр, специалист по интегративной медицине Практикующий врач: ведёт приём одновременно как гастроэнтеролог и педиатр Медицинский советник в фармацевтической компании — разрабатывает образовательный контент для врачей и фармацевтов Специализация МГМСУ по гастроэнтерологии + базовое образование РНИМУ им. Пирогова Сертифицированный специалист по интегративной гастроэнтерологии и нутрициологии Тариф Понять и наладить Что входит: Практикум 14 дней, 10 уроков в записи PDF-материалы к урокам: Bristol Stool Chart, пищевой дневник, чек-лист тревожных симптомов, памятки 100 рецептов по Аюрведе Бонусы: Бонус 1. Видео-уроки «Удалённый желчный» и «Вода и ЖКТ» Бонус 2. Чек-лист «14 дней: как разжечь агни» Конкретные шаги и маркеры результата. Получаете на почту сразу после предоплаты — сегодня вечером уже шаг 1 из 14. Бонус 3. «Что полезно и вредно есть при вашей доше» Для каждой доши — списки продуктов, схемы приёма, что исключить и другие советы. Бонус 4. «7 специй для пищеварения» Какие специи применять при тяжести, вздутии, изжоге, запоре. Как, сколько, когда. Бонус 5. «Быстрые блюда, которые не создают тяжести» 30+ рецептов по 20–30 минут. Готовится на всю семью — никто не заметит, что это аюрведа. Муж попросит добавки.
