Программа: Модуль 1. Что такое сушка -почему только сушка позволит получить попу без живота -как получить максимальный рельеф -как входить в сушку -ошибки на сушке -лайфхаки для сушки Модуль 2. Секреты кбжу -как определить % жира в теле -как подобрать кбжу исходя их % жира -белки, какие бывают, для чего нужны, усвоение белка -жиры, какие бывают, для чего нужны, дисбаланс жиров -углеводы, какие бывают, для чего нужны, мифы и инсулин Модуль 3. Продуктовая корзина -продуктовая корзина на сушке -почему нельзя урезать продукты, а наоборот надо расширять -разбор мифов сушки, ведущих к срывам Модуль 4. Метаболизм -что такое метаболизм на самом деле -быстрый метаболизм ≠ плоский живот -что влияет на плоский живот -какие аспекты у тебя отстают -как адаптируется обмен веществ Модуль 5. Конструктор рациона -еда, которая всегда долю быть в холодильнике, чтобы легко комбинировать завтраки и перекусы -рецепты -фишки незаметного повышения белка -конструктор рациона Модуль 6. Сладкое на сушке -почему на сушке мы не отказывается от сахара -разбор сахарозаменителей -какая мера у сахара и сахарозаменителей -когда сахарозаменитель вредны Модуль 7. БАД на сушке -что такое бад и почему некоторые из них пустышки -какие бад эффективны и что делают -как и когда принимать бад Модуль 8. Целлюлит (new) -что такое целлюлит -как определить свою стадию целлюлита -как убрать его раз и навсегда и почему щетки и скрабы не помагают Модуль 9. Формы ягодиц (new) -какие формы ягодиц бывают -как определить свою форму ягодиц -как тренировать свою форму, чтобы она была красивая и объемная Модуль 10. Выход из сушки -как выйти из сушки без откатов -как иметь попу и плоский животик круглый год -когда и как заканчивать подсчет калорий
