Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой! Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня. Интенсив – это: Идеальный старт Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто хочет «войти в движение» без стресса и бессрочных подписок. Отстройка техники Все тренировки сняты в формате «Делай со мной», где Алена Вадимовна в мельчайших деталях объясняет технику и разбирает ошибки, которые могут сделать движение неэффективным. Каждый интенсив — это не только тренировки, но и большое количество информации о регионе, с которым мы работаем: анатомия, причины возникновения проблем, пути их решения, разбор мифов. Отличный «пробник» Короткий формат по доступной цене создан, чтобы вы смогли попробовать подход и методику преподавания Алены Медведевой и решить — подходим мы друг другу или нет. Красивая осанка Работаем с мышцами спины и шейно-воротниковой зоны. Интенсив поможет расправить плечи, избавиться от сутулости, болей и напряжения в спине, улучшить осанку и подвижность позвоночника. Программа Интенсив для тех, кто хочет расправить плечи, убрать сутулость и почувствовать лёгкость во всём теле. Здесь мы работаем с мышцами спины, плеч и шеи, чтобы тело стало легким, а осанка - уверенной и свободной. Этот интенсив для вас, если: у вас сутулые плечи и напряжение вшее к вечеру появляется тяжесть в спине, а по утрам кол между лопаток вы много работаете за компьютером или ездите за рулём хочется визуально «вытянуться» и выглядеть моложе. вы понимаете, что без осанки нет красоты фигуры 30-35 минут в день, заниматься можно дома. Оборудование: коврик и полотенце. Алена Медведева - Тренер и создатель фитнес-проектов
