Стресс - это неотъемлемая часть нашей жизни. Наша жизнь насыщена множеством событий: эпидемии, кризисы, дедлайны, новые технологии, реклама…. А еще необходимость постоянно учиться или адаптироваться к чему-то новому, чтобы оставаться «на волне». Но бОльшую опасность вызывают не сами события, а наша реакция на них. Насколько эффективно и быстро мы можем преодолеть новые повороты в своей жизни зависит от того, насколько хорошо мы можем справиться со стрессом и тревожностью. Мы испытываем стресс каждый день, но зачастую не замечаем последствия его влияния. Или замечаем, но решаем ничего не делать. Что входит в курс Курс содержит 5 видео уроков + практический инструмент "Применяй и меняйся". Так же бонусные уроки аудиомедитации для снижения уровня стресса и расслабления. Урок №1 Активация врожденной системы расслабления и восстановления Урок №2 Работа с тревогами в прошлом Урок №3 Работа с тревогами в будущем Урок №4 Работа с тревогами в настоящем Урок №5 Учимся реагировать на повседневные и неприятные ситуации Дополнение Аудиомедитации для снижения уровня стресса и расслабления
