Тема апреля месяца - Интимное женское здоровье Около 50% женщин сталкиваются с проблемами интимного здоровья после 30 лет (ослабления мышц тазового дна, недержание, опущению органов, боли во время ПА), и большинство из них скрывают это из-за стыда. Многие интимные проблемы развиваются незаметно, но со временем они могут привести к неприятным ощущениям, снижению чувствительности и даже нарушению сексуального здоровья. Хорошая новость – здоровье интимной зоны можно поддерживать естественными методами! Мы рассматриваем эту тему со всех сторон: Какие мифы об интимной гимнастике существуют? Почему снижается чувствительность в сексе, как это исправить? Как грудобрюшная диафрагма влияет на таз и осанку? Как избежать опущения органов и укрепить мышцы тазового дна? Что делать, если появились дискомфорт, сухость или недержание? Какие ежедневные привычки помогают сохранить интимное здоровье надолго? Разберем тему интимного здоровья со всех сторон: 1. Интимное женское здоровье. Мифы об интимной гимнастике. 2. Интимные проблемы, причины их появления. 3. Гайд для самодиагностики интимного здоровья. 4. Грудобрюшная диафрагма. Корректный паттерн дыхания. 5. Комплекс на грудной отдел и диафрагму. 6. Таз и тазовая диафрагма. 7. Комплекс на таз и тазовую диафрагму. 8. Важные правила для сохранения интимного здоровья. 9. Интимное здоровье и его влияние на качество сексуальной жизни.
