Это тот самый клуб, где не изнуряющие тренировки дают результат: Подтянутся ноги за счет снижения отечности Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище Подтянется живот за счет изменения осанки Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и грыж Улучшатся гибкость, координация, баланс Появится энергия для жизни и легкость в теле Восстановитесь после родов (можно начать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС) Укрепятся колени, и вы сможете без болей приседать и ходить по лестницам Пошаговая система тренировок по авторскому методу Анастасии Лунеговой, активирующая механизм восстановления, обновления и омоложения тела. 1 Еженедельное обновление тренировок лично от Анастасии Лунеговой и 6 тренеров. опыт в профессии каждого тренера более 13 лет 2 5 дней в неделю Анастасия и тренеры снимают свежие тренировки с учетом обратной связи участников. это дает эффект новизны, драйва и интереса изучать свое тело через упражнения 3 Каждый месяц мы составляем программу тренировок с учетом периодизации так, чтобы ваше тело развивало гибкость, силу, выносливость, попутно обретая энергию и красоту. Периодизация выстроена в рамках месяца и полугода 4 Тренировки по 30–35 минут в день Методика рассчитана на гармоничное развитие всего тела Каждую неделю мы уделяем внимание: гибкости силе мышц созданию красивого рельефа рук и спины упругости ягодиц правильному дыханию и работе тазового дна снятию зажимов и напряжения со спины и суставов Что еще дают тренировки в клубе кроме стройного и здорового тела Повышение уровня энергии Улучшение настроения Снижение тревоги и стресса Бонусы, которые вы получаете, покупая абонемент в клуб Танцевальные тренировкиот мирового презентера в 46 странах, создателя революционной системы физических практик Simetrica — Александра Ошкина Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток Уроки по фейсфитнесу (Занятия для лица. Естественное омоложение) Тема июля — спокойная сила
