Что вы получите, пройдя курс полный алгоритм формирования индивидуального здорового рациона исходя из указаний натальной астрологической карты полный алгоритм базовых шагов для контроля состояния своего здоровья начнете разбираться в биологических добавках и способах их употребления освоите холистический (целостный) подход к здоровому питанию , чтобы достичь физического и эмоционального баланса получите конкретные инструкции и руководства по реализации принципов астропитания в повседневной жизни, включая осведомление о работе организма и его систем Спойлер: Программа Программа курса Урок 1. Основа Астродиетологии Режим питания. Стихии, качества Расчет Доши (вата, питта, капха) по карте рождения Расчет количества приемов пищи в день Время приема пищи Распределение суточного объёма питания Тип метаболизма и режим физической нагрузки Индекс массы тела Алгоритм базовой проверки организма Принципы и правила ведения индивидуального Дневника питания Урок 2 Солевой обмен в натальной карте Водный обмен в натальной карте Особенности потребления: воды, супов, напитков, соков, кофе, чая и пр. Электролитный баланс и способы его коррекции Урок 3 Белковый обмен в натальной карте Основные признаки нарушения белкового обмена . Риски преждевременного старения Суточная норма потребления белка Баланс потребления белков, жиров и углеводов (БЖУ) Особенности потребления и способы приготовления источников белка : -мяса и мясных блюд, мясосодержащих продуктов (колбас, заливного и пр.) -сыров -орехов Вред или польза вегетарианства Урок 4 Углеводный обмен в натальной карте Суточная норма потребления углеводов Диабет, инсулинорезистенстность, метаболический синдром Риски нарушений баланса взаимодействия углеводов и белков и способы их предотвращения Практика : 7 дней без сахара Урок 5 Жировой обмен в натальной карте «Плохие» и «хорошие» жиры , их источники Суточная норма потребления жиров Атеросклероз Особенности потребления различных сортов рыбы и рыбных блюд Урок 6 Здоровье гормональной системы Биомаркеры щитовидной железы Особенности питания при менопаузе Урок 7 Витамины Минеральный обмен Особенности индивидуальной потребности в витаминах и минералах с учетом натальной карты Риски дефицитов и профицитов витаминов и минералов Основные чек-апы витаминно-минерального статуса Формы и дозировки Урок 8 Стратегия питания Коррекция рациона на основе астрологических влияний Виды диет и особенности их индивидуального подбора Виды голоданий и основные противопоказания Система индивидуального контроля стиля питания Урок 9 . Бонусный Работа с клиентами. Правила и рекомендации Ответы на вопросы Оценка результатов практикума Тарифный План Базовый 19 900 руб. Доступ к записям лекций Доступ к материалам курса Конспект лекций
