Авторский закрытый канал (Telegram, Мах, УК) с вкусными сбалансированными рационами на 2-5 дня в контейнерах (1100/1600/1800 калорий). Подходят для снижения и поддержания веса. Новый рацион каждую неделю. Самая частая причина перееданий — отсутствие грамотного планирования рациона. а также нерегулярные и несбалансированные приемы пищи. Этот метод (приготовление еды сразу на 2-3 дня), поможет вам не только питаться регулярно, вкусно и сбалансировано, что, в свою очередь, поможет достичь вашей цели, но и сэкономит ваше время. Не нужно думать, какие продукты покупать, не нужно искать рецепты и высчитывать КБЖУ Все максимально просто и удобно: выбирайте рацион по своему вкусу, следуйте инструкциям, готовьте на несколько дней и закрывайте вопрос с едой. Что в этом канале? — Продуктовая корзина к каждому рациону; — Рацион на, 2 и З дня (1400/1600/1800 ккал); — КБЖУ к каждому приему пищи; — Видеорецепт; — Подробное описание приготовления; Полезные посты: — Причины, которые чаще всего приводят к лишнему весу. — Как рассчитать свою норму калорий. — Ссылки на посуду. — Масла для жарки и для употребления в сыром виде. — Как сделать еду вкуснее? Низкокалорийные соусы/ заправки/ специи. — Как есть любимые продукты без вреда для здоровья и фигуры? — Подборка сладостей до 200 ккал. — Гайд «Подборка книг и фильмов о питании, отношениях с телом, эмоциональной регуляции и мотивации» 36 книг и ЗО фильмов.
