3-х дневный практический интенсив от Анны Ященко "Как убрать обиды и претензии из жизни": Разобраться для себя раз и навсегда в природе и структуре обид и претензий Перестать злиться или обижаться, страдать и мучиться от того, что кто-то ведет себя не так, как вам хочется Стать сильнее, независимее, счастливее. Убрать чувство жертвы и жалости к себе. Кому стоит принять участие: Если есть застарелые обиды на кого-то – родителей, друзей, коллег, начальника, детей, знакомых и т.д. Если время от времени тут и там возникают обиды и претензии к людям, недовольство их поведением. Если довольно часто происходят конфликты с людьми. Если время от времени вы возмущаетесь и злитесь на людей, и это не проходит так быстро, как хотелось бы. Если у вас были или есть зависимые отношения (любые – любовные, рабочие, в семье, с друзьями), в которых вас не устраивает, как к вам относятся. Если обида сохранилась после расставания, и время от времени дает о себе знать. Если вам очень хочется, чтобы человек вел себя определенным образом, а он ведет себя иначе. Если хочется, чтобы вам давали больше чего-то (любви, внимания, заботы, поступков, чего-то еще), а вам не дают. Если у вас много внутренних диалогов по поводу всей этой темы – обид, претензий, возмущений (включая "праведные возмущения" по этичным темам, когда "нормальный человек" обязан был поступить так, а этот ведет себя иначе). Если в вашей жизни есть обидчики и ощущение несправедливости. Программа: 1 день. Первоисточники обид и претензий - Что именно вызывает у вас обиды и претензии. - Почему до сих пор у вас не получалось их не испытывать или быстро прорабатывать. - Почему не работает большинство теорий об обидах и их преодолении в интернете. - Почему некоторым людям жить легко, а большинству тяжело. - Откуда берутся слезы, плохое настроение, мучения, страдания. - Почему не получается жить легко и приятно, даже если очень хочется. - Как сделать так, чтобы в вашей жизни вас окружали только приятные люди, которые не стремятся вас обидеть. 2 день. Какие бывают обиды и претензии - Почему люди обижают друг друга. Почему хотят задеть, принизить, обесценить, нахамить, раскритиковать, не хотят пойти навстречу, помочь. - Самые частые варианты обид: на друзей, родителей, детей, бывшую жену или бывшего мужа, текущую жену или текущего мужа, на партнера, незнакомого человека. В каких ситуациях и почему у нас чаще всего возникают обиды, претензии и внутренние диалоги. Поднимемся как на уровень выше в жизни, так и рассмотрим разные локальные мелкие случаи. В общем, пройдемся по всем основным типам обид, и их нюансам. - Как быть с "праведным гневом", когда человек обязан был поступить, как "нормальный отец", "хороший друг", "настоящий мужчина" и так далее. - Обиды на жизненных практических примерах - как, что и почему. Почему возникли, что в этом правильного и неправильного, как стоит поступить в той или иной ситуации. 3 день. Как жить без претензий, обид и как уменьшить внутренние диалоги в голове - Какими внутренними настройками должен обладать человек, живущий без обид (я живу без обид последние 3 года и хорошо знаю, почему они не возникают). - Волшебное слово, которое поможет изменить жизнь. - Как раскачать свое приятие (людей, ситуаций). - Почему иногда ну никак не получается простить человека, и что с этим делать. - Как значительно улучшить свою жизнь и отношения с людьми.
