Готовый пошаговый гайд без диет и жёстких ограничений Поможет за 2-3 дня похудеть на 3 кг и потом не набрать! Хочешь выглядеть стройнее уже через несколько дней и не набрать вес в праздники? Этот гайд — чёткий план питания, поведения за столом и восстановления после застолий. Внутри: ✔ 3-дневный план подготовки организма ✔ Таблицы «Можно / Нельзя» ✔ Пример меню на каждый день ✔ Как есть за праздничным столом и не поправиться ✔ Экстренный план после застолья ✔ Психология, мотивация и закрепление результата Подходит мужчинам и женщинам. Без голодовок и экстремальных диет.
