Что с вами происходит? На эти состояния жалуются 87% женщин 45+ Постоянная усталость, которая не проходит «Просто устала жить. Ни желания, ни сил, даже думать тяжело» «Организм не восстанавливается, даже после сна и выходных» «Я не вывожу. На работе сижу и мечтаю, как бы не умереть от усталости» Сон, после которого вы всё равно чувствуешь себя разбитой «Просыпаюсь в 4 утра и лежу до 6, тупо смотря в потолок» «Я не сплю вообще. А потом весь день хожу, как зомби» «Сон прерывистый, не восстанавливающий. Это катастрофа» Туман в голове, забывчивость, трудности с концентрацией «Я забываю, зачем пришла в комнату. Реально страшно» «Путаюсь в словах. Такое ощущение, что тупею» Пропадает нить разговора, и я не понимаю, что говорят» Эмоциональные качели, тревожность, апатия «Могу разрыдаться из-за ерунды. Это не я» «Жить не хочется. Не от того, что всё плохо, а просто — пусто внутри» «Тревожность не даёт покоя. Всё время что-то не так» ЭФИРЫ, которые дадут ответы на все вопросы об астении Читая ваши комментарии, я заметила, что большинство жалоб звучали так: «Я просыпаюсь — и уже уставшая» «Тело тяжёлое, движения будто через сопротивление» «Голова пустая, концентрация рассыпается, даже простые дела занимают вдвое больше времени» «Пытаюсь взять себя в руки, пью витамины, ложусь пораньше — но это не даёт эффекта» В какой-то момент появляется мысль: наверное, это просто неизбежный момент возраста. Но нет. Это — астения, состояние, когда организм теряет способность восстанавливаться Когда уровень эстрогенов падает, обмен веществ замедляется, а стресс и недосып только добивают нервную систему. Но из этого круга можно выйти. Не таблеткой и не волей, а пошаговым восстановлением тела, нервной системы и метаболизма. Именно об этом будут два эфира «Как избавиться усталости и слабости» — от меня и моей коллеги Дианы Маковской! ПЕРВЫЙ ЭФИР: 13 ноября в 19:00 Диана — врач акушер-гинеколог, специалист в области превентивной и персонализированной медицины, куратор нашей школы! На эфире мы разберем: • чем астения отличается от обычной усталости • как провести быструю самодиагностику и понять, на каком вы уровне истощения • какие анализы действительно стоит сдать, чтобы подобрать лечение • какие шаги реально восстанавливают силы — сон, питание, движение, стресс • и какие добавки помогают телу «включиться» обратно и как их внедрить с учётом ваших медицинских показаний После эфира вы поймёте, что именно мешает вам восстановиться, и получите чёткий алгоритм, как вернуть энергию медицинскими способами. ВТОРОЙ ЭФИР: 25 ноября в 19:00 Эфир проведу я и вместе мы сформируем окончательный план восстановления! В эфир обсудим: • что на самом деле «съедает» вашу энергию, провоцирует астению и как убрать негативные факторы • откуда берутся «провалы» в памяти, рассеянность и как них избавиться • как вернуть организму способность восстанавливаться рабочими способами, даже если уже перепробовали все, включая гормоны
