Доступно Как говорить «нет» без страха и чувства вины (Дмитрий Карпачёв)

​

Программа аудио-курса:

• Формирование внутреннего разрешения говорить “НЕТ”, не объясняя причин
• Основные причины, почему мы соглашаемся, когда этого не хотим
• "Нет" как способ формирования своего будущего
• Почему мы боимся последствий отказа
• Определение своей причины неспособности отказать
• Нейрологические уровни, ваши ценности и окружение
• Что такое страх. Два вида страха
• Техника работы со страхами
• Страх не угодить другим
• Страх оценки
• Страх произвести впечатление невоспитанного человека
• Страх последствий
• Как отсутствие своих целей и желаний приводит к тому, что мы не можем отказать
• Что делать, когда мы не знаем чего хотим
• Желание быть лучшим, быть полезным.
• Выявление убеждений, которые не дают нам сказать "нет"
• Формирование новых убеждений
• Выполнение просьб, которые не звучали. Скрытые просьбы и алгоритм работы с ними
• Правила формирования хорошего отказа, который не разрушает отношения
• Структура отказа: невербальная, паравербальная, вербальная
• Виды вербальных отказов: отсроченный, через условия, краткий, с прелюдией, непрямой, аргументный
• Что делать, если ваше «нет» не слышат и продолжают на вас давить. Открытое давление. Эмоциональный шантаж. Манипуляции.
• Фразы «лубриканты» - как говорить «нет» и при этом оставаться "хорошим" человеком
• Как отказывать родным и близким.
• 3 типа родственников: симбиотический тип (поглощающий), регидный тип, гибкий тип.
• Как отказывать начальству и коллегам по работе. Как отказывать, если задача нереальна по времени, по вашим возможностям, если задачу ставит тот, кто не уполномочен, задача не входит в круг ваших обязанностей