Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны. Тренировки за сентябрь 2024 Вечерняя спокойная инь практика для тазобедренных суставов (иньйога) (53 минуты) FYSM Zero на укрепление шейного отдела (34 минуты) Практика на пресс и руки. Для начинающих (43 минуты) Практика на укрепление ног (29 минут) Потоковый флоу для начинающих. Для тех, кому хочется супер лайт (41 минута) Включение на 16 кругов (46 минут) Мягкое включение + работа на центр и верх (51 минута) Динамичные упражнения на укрепление плечевого пояса и спины + проработка бедер (31 минута)
