Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны. Тренировки за декабрь 2024 FYSM Zero на пресс (35 минут) Включение. Руки, пресс, спина. Для начинающих (32 минуты) Включение и основной алгоритм на ноги (50 минут) Алгоритм Предлог (46 минут) Зарядка для хорошего дня (28 минут) Включение. Спина-ноги. Для начинающих (26 минут) Силовая. Спина и руки (56 минут) Включение. Спина. Для начинающих (29 минут)
