Программа: Модуль 1. Синдром хронической усталости -Что такое синдром хронической усталости, какие его симптомы -Какие причины могут быть в основе этого состояния -Как найти и устранить причину хронической усталости, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным Модуль 2. Сбалансированное питание Что такое сбалансированное питание и его влияние на организм Какие симптомы вызывает нарушение баланса между компонентами пищи Какая еда дает энергию, а какая крадет Как питаться без взвешивания еды и подсчета калорий Модуль 3. Сон Что такое качественный сон и как его настраивать Как недосып влияет на энергию и здоровье организма Как создать условия для идеального сна Модуль 4. Работа нейромедиаторов и управление своим настроение Что такое нейромедиаторы и как они влияют на энергию и настроение Какие ключевые причины дисбаланса нейромедиаторов и их коррекция Как поддерживать мотивацию, оптимизм и включать нужный режим нервной системы Спойлер: Модуль 5-15 Модуль 5. Стресс, усталость надпочечников Как стресс истощает ресурсы организма Какие стадии стресса есть и как их контролировать Что делать, чтобы быстро выйти из стрессовой ситуации и поддержать организм Как управлять своими ресурсами, чтобы стресс не оставлял без сил Модуль 6. Эмоциональное выгорание Почему наступает эмоциональное выгорание и как с ним бороться Как управлять эмоциями даже если нет энергии Как выбраться из «эмоционального выгорания» и начать жить в полную силу Модуль 7. Режим труда и отдыха, выходные В какие временные интервалы нужно отдыхать Что является отдыхом, а что им не является Какова эффективная система отдыха? Чем отличаются выходные от отдыха? Модуль 8. Дефициты Дефицит каких веществ включает режим «энергосбережения» Каких факторы влияют на развитие дефицитов Как выявлять и грамотно восполнять дефициты Модуль 9. Анемия Что такое анемия, виды анемий, их симптомы и причины возникновения Как справиться с анемией без эффекта «одно лечим, другое калечим» Как профилактировать и поддерживать статус железа в организме Модуль 10. Щитовидная железа Что такое щитовидная железа и почему она « дирижер» энергии организма Какие причины проблем с щитовидной железой и как их устранять Как выстроить стратегию восстановления здоровья щитовидной железы и вернуть здоровье, силы и энергию Модуль 11. Инсулинорезистентность Что такое окислительный стресс, его симптомы и почему лишает энергии Как найти и устранить причину окислительного стресса Как профилактировать развитие окислительного стресса Модуль 12. Митохондриальная дисфункция Что такое митохондриальная дисфункция, ее симптомы и как включает режим «энергосбережения» Где брать энергию при митохондриальной дисфункции Как найти и устранить причину митохондриальной дисфункции Модуль 13. Нарушение детоксикации Что такое детоксикация, какие органы в ней участвуют и почему происходит сбой Как нарушение системы детоксикации связаны с плохим самочувствием и упадком сил Визуальные проявления и базовые обследования при нарушении детоксикации Как настроить детокс систему, чтобы чувствовать себя энергичным Модуль 14. Женский гормональный фон (до и после менопаузы, ПМС, гормоны относительно цикла, как сменяются, как влияет на настроение и состояние) Как женское гормональное здоровье влияет на настроение и состояние Почему изменение гормонального фона порой заставляет лежать без сил Что разрушает, а что поддерживает женское здоровье Как диагностировать и устранить проблемы в периоды менструации или менопаузы и жить полной жизнью Модуль 15. Хроническое воспаление (очаг инфекции, хроническое, длительнотекущее воспаление в организме) Как хроническое, длительнотекущее воспаление истощает энергетические возможности организма Какие причины вызывают воспалительные процессы в организме Какие симптомы у хронической инфекции, как ее найти и обезвредить
