Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой! Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня. Интенсив – это: Идеальный старт Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто хочет «войти в движение» без стресса и бессрочных подписок. Отстройка техники Все тренировки сняты в формате «Делай со мной», где Алена Вадимовна в мельчайших деталях объясняет технику и разбирает ошибки, которые могут сделать движение неэффективным. Кладезь информации Каждый интенсив — это не только тренировки, но и большое количество информации о регионе, с которым мы работаем: анатомия, причины возникновения проблем, пути их решения, разбор мифов. Отличный «пробник» Короткий формат по доступной цене создан, чтобы вы смогли попробовать подход и методику преподавания Алены Медведевой и решить — подходим мы друг другу или нет. Ягодицы и таз Прицельная работа с тазовым регионом и ягодицами поможет снять напряжение с таза, включить в работу ягодицы и убрать боли в поясничном отделе позвоночника. Программа Прицельная работа с тазовым регионом и ягодицами. Интенсив поможет снять напряжение с таза, включить в работу ягодицы и убрать боли в поясничном отделе позвоночника. Вы получите знания и систему, которая сделает движения свободнее, а ягодицы подтянутыми. Этот интенсив для вас, если: на тренировках вместо ягодиц «горит» поясница и ноги у вас часто болит поясница, крестец или таз вы отчаялись побороть «плоскую» генетику таз зажат, и вы хотите больше свободы и подвижности в этом регионе вам нужны новые и эффективные упражнения для ягодиц. 30-35 минут в день, заниматься можно дома. 6 эффективных тренировок. Тренировки в формате «делай со мной». Подробные объяснения, правильная техника, внимание к деталям. Оборудование: полотенце и лента-эспандер (или пояс от халата). Алена Медведева - Тренер и создатель фитнес-проектов
