Выпирает живот, не радует внешний вид ягодиц, беспокоят отеки, в упражнениях больше чувствуются ноги. Это можно изменить в разумном подходе без сверхусилий Можно тренироваться годами и не получать достойный результат. Подбирать технику, мириться с дискомфортом и плохой работой мышц, а можно - пройти нашу программу и забыть об этих проблемах Чтобы накачать, прокачать, нужно это сначала хорошо почувствовать и удивиться, что ягодицы и пресс можно чувствовать даже в обычном шаге Программа для тех, кто хочет сделать живот более плоским и усилить рельеф улучшить форму и внешний вид ягодиц, снизить отеки для тех, у кого вместо ягодиц работают бедра и устают стопы снизить отечность на внутренней поверхности бедра для тех, кто хочет наслаждаться эстетикой своих форм Программа тренировок на ягодицы и пресс оказывает комплексное влияние на тело. Вы заметите, как улучшается осанка, походка, баланс, движения становятся легче и сильнее. А самое важное - вам понравятся новые формы в одежде и без В неделю вас ждут: • 2 кардиотренировки (5-10 мин) • 2 основные тренировки (20-30 мин) Оборудование • гиря 4 кг • полусфера или балансировочная подушка • мяч для пилатаса • теннисный мяч
