Доступно Избавься от невроза, ВСД и страхов за 10 занятий, 11 сезон (Алексей Красиков)

​

Описание: Онлайн-курс по когнитивно-поведенческой терапии, профилактике ВСД и неврозов, который принес результат уже более чем 2200 людям за 10 сезонов

В программе 11 сезона:

• блок работы с панической атакой, навязчивыми мыслями, тревогой.
• блок обучения когнитивной терапии, как методике управления эмоциями
• блок анализа ваших причин которые привели к неврозу и стрессу.
• блок профилактики на будущее!
• блок по принятию решений и достижений результатов, сохраняя здоровье

01 Если у вас панические атаки, невроз, ВСД
Справитесь с паническими атаками и агорафобией. Научитесь устранять проявления ВСД
02 Испытываете тревогу и страх за здоровье
Уменьшите уровень вашей тревоги, научитесь взаимодействовать с фобиями и страхами
03 Боитесь потерять контроль, сойти с ума, нанести вред
Устраните навязчивые мысли, избавитесь от страха потерять контроль и сойти с ума
04 У вас проблемы на работе, в семье, личной жизни
Поймете в чем корень вашего невроза. Создадите пошаговый план для решения и начнете действовать
05 Избавились от панических атак, но вам не легче
Обучитесь когнитивно-поведенческой терапии, будете практиковать ведение таблиц в формате РЭПТ
06 Вы эмоционально нестабильны
Перестанете испытывать «негативные эмоции». Научитесь рационально реагировать на ситуации
07 У вас череда стрессовых ситуаций в жизни
Повысите стрессоустойчивость и сохраните здоровое, взвешенное поведение в любой ситуации
08 Вы не можете принять важное решение
Научитесь принимать решения, повысите свою эффективность и самодисциплину

Главной целью в обучении является выработка навыков с помощью методик, проверенных годами практики. На курсе вы получаете теорию и практические упражнения

Спойлер: Занятия

ЗАНЯТИЕ 1
ВСД, панические атаки, симптомы, практические упражнения
Образование в сфере причин, и терапии ВСД, работа над симптоматикой ПА, навязчивых мыслей, страхов за здоровье. Упражнения, техники, практика.

ЗАНЯТИЕ 2
Проработка упражнений по работе с вегето-сосудистой дисфункцией
Отработка упражнений по работе с паническими атаками, ВСД, страхами, навязчивыми мыслями. Практика и упражнения.

ЗАНЯТИЕ 3
Когнитивно-поведенческая терапия, методология терапии неврозов
Введение в когнитивно-поведенческую терапию неврозов и повышение стрессоустойчивости

ЗАНЯТИЕ 4
Практика работы над мышлением. Введение в когнитивную терапию
Изучение когнитивно-поведенческой психотерапии для коррекции неврозов

ЗАНЯТИЕ 5
Ведение таблиц и дневников, работа с убеждениями
Изучение когнитивно-поведенческой психотерапии для коррекции неврозов

ЗАНЯТИЕ 6
Отработка ведения таблиц, корректировки
Изучение практики применения когнитивно-поведенческой терапии для сфер жизни, в которых образуются неврозы

ЗАНЯТИЕ 7
Отработка ведения таблиц, корректировки. Практика Изучение практики применения когнитивно-поведенческой
терапии для сфер жизни, в которых образуются неврозы

ЗАНЯТИЕ 8
Закрепление знаний, генерализация изменений, профилактика рецидивов
Детальная отработка техник когнитивно-поведенческой терапии и применение их на практике в реальной жизни

ЗАНЯТИЕ 9
Закрепление знаний, генерализация изменений, профилактика рецидивов
Детальная отработка техник когнитивно-поведенческой терапии и применение их на практике в реальной жизни

ЗАНЯТИЕ 10
Закрепление знаний и навыков. Постановка планов для развития
Закрепление полученных навыков в работе над невротическими расстройствами, постановка планов для дальнейшего развития