Спокойная, уверенная, красивая женщина, кайфующая от себя: C помощью системы 7 С По методу тренировок InsideOut Для женщин 35+, у которых хронически нет времени на себя С какими состояниями мы будем работать: Ты грустишь, глядя в зеркало, недовольна собой и своим внешним видом Тебя пугает мысль стать «тетенькой» У тебя нет времени и сил на себя, тренировки и тем более на диеты Ты много раз пробовала заняться собой, но это приводило лишь к разочарованию Тебя пугает мысль, что ты разлюбила мужа, раз больше не хочешь секса Тебе не хватает внимания, комплиментов и восхищенных взглядов Тебя раздражает постоянная усталость и еще больше раздражают активные ровесницы вокруг Тебя преследуют болезни и боли Ты бы давно уже пришла в форму, если бы тебя не разрывали сомнения изнутри. Такое состояние и такие мысли - это нормально: Нормально, если ты родила: Тело женщины кардинально меняется после родов, ему нужны особые упражнения, которые будут укреплять глубокие слои кора, в том числе тазовое дно. Нормально, если тебе 35+: До 30 мы могли жить без спорта и есть что угодно, сейчас возраст работает против нас: изменился гормональный фон, уровень физической активности. Просто пришло время заняться собой. Нормально, если ты растеряна и не знаешь, что делать, ты же не фитнес-тренер и не врач! Я тоже когда-то думала, что подтекание мочи — это к гинекологу, торчащий живот — к гастроэнтерологу, а больная спина — к неврологу. Ходила по врачам, но проблемы не решались. А оказалось, все эти симптомы лечит правильный фитнес. И это нормально забыть о себе, когда дети маленькие, значит, пришло время поставить себя на первое место и создать довольную маму и счастливую жену. Самое время заняться собой и получить от подруг прозвище «Ну ты ведьма»: Только представь: Как ты любуешься своим отражением. Тебе хочется заботиться и баловать себя Как ты счастлива, что выглядишь и чувствуешь моложе своих лет С мужем начался новый медовый месяц Ты чувствуешь силу тела, энергию и ресурс менять свою жизнь Ты стала уверенной в себе, расправила плечи и гордо идешь по жизни улыбаясь… ну ведьма Дети видят молодую, довольную, красивую, спортивную маму, гордятся ей и хотят быть похожими на нее Уверена, до этого дня ты уже не раз пыталась похудеть: Качала усиленно пресс, но начинала болеть спина Уверена, до этого дня ты уже не раз пыталась похудеть: Покупала абонемент в спортзал, но результата не было Начинала бегать, и тебя даже не смущали подтекания мочи Садилась на жесткую диету, после чего срывалась и объедалась Заканчивалось все разочарованием в себе: я ленивая, я не организованная. Нет, ты не ленивая, это тело защищало тебя от опасной нагрузки! Система тренировок InsideOut - это научный подход: Система, созданная под контролем врача-реабилитолога Маргариты Шатиловой. Все тренировки составлены с учетом рекомендаций международных протоколов восстановления женщин. Мы точно знаем, как довести вас до результата без срывов. Программа: Наша неделя на курсе будет проходить следующим образом: Комплекс тренировок InsideOut «создания внутреннего стержня» Урок по концепции 7С с заданием на неделю (питание, сон, дефициты, секс) Живой разбор сигналов тела от Оли Урок по созданию новых стандартов жизни Практика состояния Ведьмы Дополнительная программа, чтобы прокачать 7 навыков чертовски привлекательной женщины: Сила изнутри. Тренировки Навык 1. Умеет минимальными, но регулярными усилиями оставаться в форме Стройность. Уроки по питанию и пищеварению Навык 2. Знает толк в еде и никогда не переедает Самоценность Навык 3. Я — самое ценное, что у меня есть Состояние здоровья. Уроки по работе с дефицитами Навык 4. Энергия — ее главная валюта, знает как сохранять и преумножать Секс. Уроки от сексолога Навык 5. Кайфует от себя настолько, что готова затащить себя в постель Сон. Протокол сна Навык 6. Ложится сегодня, встает завтра Сообщество Навык 7. Держится своей стаи При покупке сегодня, вы получаете 4 уникальных бонуса: Мастер-класс о том, как жить СВОЮ жизнь «Точка выбора» Подборка рецептов для микробиома Спринт по вздутиям Первым 90 купившим –книга «Ну ты ведьма! » – в подарок! Автор Ольга Байкина Автор метода тренировок Inside Out, укрепления тела изнутри Автор книги-бестселлера «Качать пресс должно быть запрещено» Профессиональный фитнес–тренер (выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса) Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и после- родового восстановления, специалист по тазовому дну Тариф Стройная ведьма Комплексная 4 недельная тренировочная программа InsideOut Шпаргалка с описанием техники всех тренировок Урок-эфир по питанию и полезным пищевым привычкам с заданием на месяц Уроки мышления от Ольги Байкиной Еженедельные практики состояний Мотивационный трекер Самодиагностика по системе 7С Модули на GetCourse по системе 7С Протоколы здоровья
