Получите актуальные и полезные инструменты, которые можно использовать как для саморазвития, так и для помощи окружающим Что такое инь-йога? Инь-йога — стиль «медленной» йоги, созданный в 1970-х годах преподавателями боевых искусств и йоги Паули Цинком и его учеником Полом Грилли. Инь-йога объединяет принципы индийской и даосской систем: в противоположность солнечным, силовым, «мужским» янь-практикам, направленных на развитие работы мышц, инь-йога — лунная, мягкая, «женская» и воздействует на соединительные ткани. Поскольку на соединительные ткани можно воздействовать лишь умеренными и продолжительными нагрузками, длительность практики инь-йоги составляет от 60 до 90 минут. При выполнении асан мышцы должны оставаться расслабленными, дыхание — медленным, а разум — спокойным. Спойлер: Для кого Формат участия: 43 урока обилие практики, а именно: 2 полноценных практических онлайн занятия; 2 практические онлайн отработки методики работы с аудиторией под руководством ведущего эксперта курса Элины Бурцевой; 1 практика по методике Марка Сандомирского; 1 практика по йога-нидре; 1 практика циклической медитации; 7 самостоятельных полноценных практик инь-йоги в качестве домашнего задания; а также: самостоятельная отработка восьми блоков поз; самостоятельная практика на основе построения последовательностей 65 часов обучения дополнительные материалы дополнительный модуль для тех, кто хочет проводить занятия по инь-йоге общий чат с преподавателем курса и единомышленниками доступ к материалам 90 дней после окончания курса сертификат с правом преподавания и без Спойлер: Преимущества программы Гибкий формат занятий - идеально подходит для участников с плотным рабочим графиком Основано на научных и практических знаниях - мы предлагаем методики, проверенные на практике и результатах наших выпускников Программа курса позволяет - снять стресс, улучшить сон и общее самочувствие ученика, а позже - получить опыт и навыки для работы тренером. Индивидуальная обратная связь - помогает ученикам улучшать свои навыки и осваивать материал более качественно Интерактивные практические занятия - и сессии «вопрос-ответ» – возможность задавать вопросы и получать обратную связь делает обучение более глубоким и эффективным. Обучение глубокой релаксации - практики на курсе помогут замедлиться и привести в баланс мысли, чувства и тело Множество практик - 15 практик, а также самостоятельная отработка восьми блоков поз; самостоятельная практика на основе построения последовательностей После прохождения курса вы Научитесь эффективно расслабляться и справляться со стрессом Улучшите свое психоэмоциональное состояние и качество сна Получите инструменты для улучшения гибкости и подвижности тела Обретете внутреннюю гармонию Узнаете способы глубокой релаксации и научитесь их применять Сможете интегрировать практики инь-йоги в повседневную жизнь для достижения баланса и улучшения качества жизни Сможете преподавать и увеличить свой доход (при успешной сдаче экзамена и получении соответствующего сертификата)
