Одышка, голова кружится и хочется прилечь... Как быстро вернуть себя в строй? Рецепт тут Болели этим вирусом, после которого страшная слабость, какая-то рассеянность, устаешь и морально, и физически даже от бытовых дел? Я тоже, но восстановилась довольно быстро! Чего не могу сказать о своих знакомых: у тех, кто ничем не занимается, с возрастом мышцы теряют и силу, и объем. А если еще и полежать 2-3 недели с вирусом или травмой, – просто атрофируются. В общем, чтобы в прямом смысле встать на ноги, надо постараться. А как, если нет сил? координация потеряна? голова плохо соображает? Тут есть 3 правила, которых важно придерживаться: задействуйте все группы мышц, дозированно, плавно увеличивайте нагрузку и обязательно каждый день! Дней за 7-10 можно хорошо восстановиться и вернуться в строй! Нужны такие упражнения? Они тут! Видео-тренировка "Постепенное восстановление после болезни" 40 минут упражнения на все тело можно делать сидя и лежа для опоры – спинка кресла или подушка начинать можно с 10 минут в день! Когда силы вернутся, координация движений восстановится, появится тонус, – можно начинать тренировки и пешие прогулки. Старт 6 апреля Цена со скидкой 1499 р
