Доступно HIIT тренировка (Анна Воронина, Антон Шапочка)

​

Видео-лекция по тренировке HIIT ( ВИИТ), на которой вы узнаете, как построить эффективную жиросжигающую тренировку.

ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности. По своей сути такой тренинг представляет собой способ похудеть и привести физическую форму в порядок в максимально сжатые сроки. Несмотря на загадочное название, это всего лишь методика, позволяющая не расходовать драгоценное время и при этом стать обладателем выносливого и подтянутого тела.

Что вы получите от видео-урока:

• Подробная инструкция тренеру.
• Разбор правил построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами.
• Подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат.
• Разбор грамотного чередования пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее эффективные упражнения.
• Результат вебинара - готовая HIIT тренировка и понимание процесса.

Вы получите все материалы мероприятия в записи.
Длительность: около 1 часа.

Этот курс будет полезен для:

• Тренеров
• Самостоятельных тренировок
• И для всех, кто хочет получить максимум от тренировочного процесса, в сжатые сроки.

Спойлер: Ведущие

​