Перед людьми с нарушениями углеводного обмена и их родственниками ежедневно встают десятки вопросов: что есть? как часто сдавать анализы? можно ли предотвратить развитие заболевания? будет ли диабет у моего ребенка? как быть, если диабет усугубляется трудностями и срывами в питании? Этот курс — мой способ помочь всем, кто хочет опираться в своих решениях на высококачественную достоверную информацию, доступную в одном месте. Это не отвлеченные рассуждения, а практические советы и рекомендации, внедрение которых в позволит взять диабет или предиабет под контроль для активной и полноценной жизни. Этот курс для людей с предиабетом, сахарным диабетом 2 типа, метаболическими нарушениями, которые хотят сделать свою жизнь и питание максимально комфортными и контролировать заболевание. Он будет полезен семьям с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету 2 типа, чтобы знать всё о профилактике и скринингах. Курс содержит подробные рекомендации по питанию для женщин с гестационным диабетом во время беременности и после родов. Спойлер: Содержание онлайн-курса Гид по диабету и предиабету Сахарный диабет: мифы и реальность Виды диабета Почему я: причины и неконтролируемые факторы риска диабета. Что я могу изменить? Диагностика СД2 и предиабета: симптомы и исследования. Подготовка к сдаче анализов Инсулин: зачем нужен и как работает. Инсулинорезистентность и метаболический синдром. Неалкогольная жировая болезнь печени Управление сахарным диабетом 2 типа: что и как контролировать Гестационный диабет: диагностика, профилактика, питание Гестационный диабет: что делать после родов Профилактика СД2 и лечение предиабета. Адаптированная средиземноморская диета. Гид по размерам порций Всё об углеводах. Гликемические индекс и нагрузка Сахарозаменители с калориями и без: новые исследования Питание при сахарном диабете. Калорийность и состав рациона, планирование и контроль питания. Удобный подсчет углеводов Расчет индивидуального плана питания: количество и распределение углеводов, продукты и блюда. Составляем меню Алкоголь и диабет Физическая активность: мотивация, планирование, внедрение в жизнь, варианты нагрузок Современные лекарства и бариатрическая хирургия Психологические трудности и мотивация к изменениям Диабет и расстройства пищевого поведения После знакомства с курсом вы почувствуете себя спокойно и уверенно Диагностика Будете точно знать, какие показатели — норма, какие требуют дополнительного обследования, а какие свидетельствуют о заболевании. Питание Станете экспертом в составлении рациона, определении размеров порций, планировании своего питания. Управление Разберетесь, как действовать, чтобы держать диабет и предиабет под контролем и минимизировать риск осложнений. Поддержка Научитесь отделять мифы о диабете от фактов и найдете собственный путь к активной и наполненной жизни.
