Бывают дни, когда вам кажется, что вы никогда не сможете выполнить все, что от вас требуется, — как бы долго и усердно вы ни работали. Ваше расписание перегружено, кто-то постоянно чего-то от вас требует в срочном порядке, коллеги дергают и отвлекают — неудивительно, что вы ощущаете переутомление и выгорание на работе. Можно ли изменить этот темп в свою пользу? В данной книге собраны самые свежие и интересные идеи на тему повышения продуктивности от лучших специалистов в этой области. Вы узнаете, как научиться управлять своими задачами и вниманием. С помощью небольших, но целенаправленных изменений вы сможете управлять вашей концентрацией: оградить себя от всего, что вам мешает, и спланировать ваши дни и недели так, чтобы у вас было время как на сосредоточенную работу, так и на восстанавливающие силы перерывы. И в офисе, и на удаленной работе эта книга поможет вам: определять наиболее значимые задачи; вырабатывать силу воли и развивать осознанность; находить время на отдых; добиваться успехов в том, что наиболее важно; не портить отпуск дополнительной работой до и после; восстанавливать силы с помощью осмысленных перерывов; устанавливать рамки для назойливых коллег. Формат: PDF
