Этот марафон поможет вам: Сделать тренировки регулярной привычной рутиной Стать сильнее и выносливее Улучшить осанку Увеличить гибкость и подвижность суставов Каждую неделю три короткие тренировки в записи по системе functional pattens! Удобный видео формат Тренировки разного уровня интенсивности Тренируйтесь когда вам удобно и где вам удобно Минимальный набор оборудования Максимум пользы за минимальное время Основная часть тренировки занимает 15-20 минут, это может быть отличной разминкой на каждый день. Повторите эти упражнения в 2-3 круга и уже получится полноценная тренировка. Для тренировок понадобится минимальное оборудование. Пара гантелей, резиновый амортизатор, коврик, опционально гиря.
