Всего за 30 дней выработайте новые привычки мышления и поведения, которые останутся с вами на всю жизнь Восстановление гормонального баланса Получите конкретные инструменты для восстановления гормонального фона, что приведет к нормализации уровня тестостерона и эстрогена, улучшению метаболизма и энергетического обмена. Мотивация и энергия Ощутите прирост энергии и мотивации, вернете ясность мысли и уверенность в себе. Повышение либидо и улучшение самооценки будут заметны с первых недель курса. Практические рекомендации по улучшению здоровья Пошаговое руководство по правильному питанию, физической активности и витаминам, необходимым для поддержания гормонального здоровья. Психоэмоциональная стабильность и контроль стресса Научитесь управлять своими эмоциями, контролировать стресс и преодолевать внутренние барьеры, что напрямую повлияет на ваше здоровье и успех. Здоровье на долгие годы Превентивные меры для профилактики заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом, таких как остеопороз, депрессия, бесплодие и другие расстройства. Программа курса 1 неделя. Основы гормонального здоровья и диагностика эмоционального фона Вебинар: Открытый урок с Дмитрием Гухманом — психоэмоциональное здоровье и его влияние на гормоны. Практика — диагностика своих эмоций и их влияние на здоровье. Урок с Романом Терушкиным — как стресс и гормоны влияют на тело и психику. Практика — работа с эмоциями и методы управления стрессом. Вебинар с Дмитрием Гухманом — как эмоциональный интеллект влияет на гормональный баланс. 2 неделя. Гормоны и их влияние на жизненную энергию, сексуальность и успех Урок с Романом Терушкиным — тестостерон, женская сексуальность, витальная энергия и гормональная система. Практика — анализ влияния гормонов на личную жизнь и успех. Вебинар с Дмитрием — как зажатость в теле, стыд и установки мешают достигать успеха. Практика — работа с дисфункциональными убеждениями и барьерами. Zoom-встреча с Романом — ответы на вопросы по гормональному фону и энергии. 3 неделя. Как гормоны управляют эмоциями и психоэмоциональным состоянием Вебинар с Дмитрием Гухманом — как гормоны вызывают эмоции, влияние мышления на гормональную гармонию. Практика — работа с внутренними процессами и привычками мышления. Урок с Романом Терушкиным — как гормоны влияют на депрессию, физическое состояние и здоровье. Практика — улучшение физического состояния и психоэмоционального фона. Вопросы-ответы с Романом — разбор тем по гормональному балансу и психоэмоциональным практикам 4 неделя. Дофамин, мотивация и достижение целей через гормональный баланс Урок с Романом — влияние дофамина на мозг, дофаминовое питание и разница между мечтами и действиями. Практика — работа с дофаминовым питанием и личной мотивацией. Вебинар с Дмитрием Гухманом — работа с гормонами и достижением целей. Практика — рекомендации по улучшению дофаминовых процессов. Торжественный Zoom с подведением итогов курса. Авторы курса: Дмитрий Гухман Психолог с 15-летним опытом, сексолог №1 на YouTube Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и ассоциации «Русское научное сексологическое общество» Миллионные просмотры на YouTube, более 600 тыс. подписчиков Постоянный гость крупных YouTube подкастов Провел более 5000 консультаций и тренинг-часов Телеведущий программы «Опасные связи» на телеканале «Че» 100 000+ женщин прошли авторские программы Дмитрия Роман Терушкин Самый востребованный эндокринолог России, работает с причиной, а не симптомами Более 10 лет практики Автор более 20 научных работ в области эндокринологии, нутрициологии и клеточной биохимии Обучает специалистов по своему авторскому методу Автор методики «Экосистема здоровья» Эксперт федеральных СМИ 15000+ довольных пациентов за время практики Тариф Золото Пошаговое внедрение нового образа жизни за 30 дней 4 тематические недели 12 видео уроков 8 практических уроков Упражнения для проработки психоэмоционального состояния Рекомендации для улучшения физического состояния Бонусы Запись вебинара «Формула тела: гормоны и сознание» Консультация с цифровым ИИ-психологом Бот Романа Терушкина для расшифровки анализов крови
