Программа для тех, кто хочет не просто сохранить себя в стремительно меняющихся условиях, но и использовать это время для выхода на новый уровень Этот цикл лекций посвящен тому, как мы можем менять свою жизнь в любых обстоятельствах. Для этого важно уметь управлять контекстом. То есть, набором тех объектов, которые находятся в зоне нашего внимания, и использовать их максимально себе на пользу. Это один из необходммых психологических навыков для тех, кто имеет намерение развиваться и обустраивать свою жизнь у лкчшему: даже в нестабильности вы сможете находить для себя островки спокойствия и устойчивости, двигаться вперед, поддерживать себя и сохранять необходимый уровень ресурсов. Программа лекций Всё меняется Реакции на изменения — нормальные, патологические, пограничные. Самодиагностика: моё состояние. Саморегуляция: эмоции, тело, мысли. Работа с телом и вниманием для принятия изменений. Застревания в прошлом, способы снять их, отпустить прошлое. Гибкость "Я" без разрушения фундамента ценностей. Что изменилось для меня Ваш личный контекст, связь с общим контекстом. Ваша личная цель и задачи. Какие бывают личные цели. Постановка цели, задач на новый этап. Как адекватно запланировать время на реализацию цели. Затруднения на пути к действиям. Преодоление сопротивлений. На что я действительно влияю: сферы, где могу действовать. Шаги реализации — сбалансированный, реалистичный план. Что я хочу — и как я создаю это в своей психике Управление собственным актуальным контекстом. Примерка желаемого будущего. Аналитический, чувственный, телесный уровни восприятия и их интеграция. Ясность, трезвость, конкретика и интуиция. Одиночество как инструмент. Бессознательное: доступный океан ресурсов. Мой путь к новому уровню Уточнение, конкретизация актуальности цели и задач. Корректитровка плана под реальность. Навыки, которые мне нужны и которые уже есть. Варианты реализации задуманного — А, Б и В. Гибкость и структура внутри плана. Переход к действиям, деятельности. Новый опыт — получение и усвоение Интегрирование нового опыта в личностные качества. Стоимость: 6 900 рублей.
