Хотите получить лучшую версию своего лица без хирургических и косметологических вмешательств? Рекомендуем эти зарядки. Программа состоит из 31 зарядки по 10 минут. Занятия направлены на улучшение контура лица, проработку носогубных и межбровных складок, улучшение цвета кожи. В программе соблюдается баланс между расслаблением и прокачкой мышц. Зарядку можно делать утром и вечером. Упражнения подойдут для любого уровня подготовки. Запасаемся фото «До» и бежим работать над «После». Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет. Спойлер: Противопоказания Фейсфитнес противопоказан в стадии обострения кожных заболеваний (розацеа, акне, дерматит, герпес итд). Когда стадия активных высыпаний пройдена или в ремиссии – можно. Рекомендую обходить зону воспалительного процесса руками, именно прикосновения. А нейро-мышечные сокращения смело можно выполнять. А также: Нельзя при нейропатии, воспалительных заболеваниях лицевого и тройничного нерва. В случае онкологических заболеваний. Острая стадия простудных и вирусных заболеваний — отечность, воспаления, температура. Рекомендуется подождать полного выздоровления. При повышенном артериальном давлении. Если была перенесена какая либо операция на глаза (например, коррекция зрения) или же ринопластика – заниматься можно только после полного восстановления. От 2 до 4 недель – полное восстановление. Недавние косметологические процедуры: Ботокс, филлеры – минимум 2-3 недели должно пройти после введения инъекций. Нити, подтяжки, пластика — необходим период восстановления (в среднем 1–3 месяца).
