Новый этап для тех, кто выбирает бережный фитнес и хочет чувствовать себя прекрасно в любом весе. 8 тренировок по 20 минут, которые подойдут всем. В каждом упражнении — варианты полегче и посложнее, чтобы вы двигались в комфортном темпе и чувствовали себя уверенно. Вместе с вами на занятиях будут две участницы, которые уже изменили свою жизнь: Евгения похудела на 55 кг, а Ирина — на 25 кг в 53 года! И всё это дома вместе с FitStars. Они будут выполнять все упражнения и станут вашей мотивацией. Присоединяйтесь — и начнём заниматься вместе! Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
