Курс необходим если… Не помните, что такое жизненная энергия и удовольствие от жизни Изо дня в день чувствуете лень, апатию, обессиленность Хочется заниматься спортом, но без насилия над собой Видите в еде своего врага Ходите по кругу «Недовольство собой — Жесткие диеты — Срывы» Укоренилась мысль, что подходящего для вас спорта не существует «Душит» стресс, устали подавлять его в себе Пришло время найти внутреннюю опору, стабильность и вектор для движения вперед Автор курса Татьяна Стешко Практикующий психолог. Семейный психолог. Опыт в практике — 5 лет. Автор женских тренингов, спикер в многочисленных марафонах Спойлер: Из чего состоит обучение? 7 видеоуроков длительностью от 20 до 30 минут. Урок № 1 Связь тела и психики. Говорят: «В здоровом теле здоровый дух». На уроке найдем ответы про взаимосвязь тела и жизненной энергии. Урок № 2 Отношения с телом. Узнаем про 3 группы отношений с нашим телом. От детства до взрослого возраста протянем ниточку установок про тело женщины. Разберем бодипозитив и принятие. Урок № 3 Отношения с едой. Откроем внутренние трудности, которые прячутся за едой во взрослом возрасте. Научимся отличать голод от других чувств. Урок № 4 Еда как наказание и поощрение В уроке поймем, как нормализовать отношение к еде. И где кроется именно ваш главный источник проблем с едой. Урок № 5 Принятие тела, веса, режима. Поговорим о нашем теле: как формируется, о чём подсказывает, как с ним обращаться. Обозначим разницу между усилием и насилием. Урок № 6 Стресс и влияние на тело Мы испытываем стресс практически ежедневно. Урок посвящен разбору стресса с точки зрения физиологических процессов. Научимся экологично совершать стресс-реакцию. Урок № 7 Отношения со спортом Если вас бросает в дрожь даже от мысли о спортзале, добро пожаловать на урок. Вы узнаете, для чего вашему телу нужен спорт, как выбрать спорт именно для себя. Из любви к себе, а не из ненависти к лишним килограммам. Спойлер: Результаты после прохождения курса Ощутите в себе жизненную энергию, о которой так все говорят и мечтают Начнете вставать по утрам с радостью и бодростью Научитесь экологично избавляться от ежедневных стрессов Поймете на уровне физиологии, почему стресс задерживается в организме и как его можно вывести Перестанете относиться к еде как к культу Найдете те болевые точки, которые заставляют заедать стресс Измените отношение к спорту и полюбите его Начнете по-другому относиться к телу, еде и своему организму
