Программа создана специально для занятых людей, чтобы каждый смог посвятить время себе и своему здоровью. Каждая практика этого курса направлена на развитие всего тела. Тренируясь 2-3 раза в неделю, мы поддерживаем форму. Но к развитию ведёт именно ежедневная практика. За счёт небольших шагов каждый день мы способны преодолевать огромные расстояния. Не забывайте про силу этих маленьких шагов. Уделяйте себе внимание каждый день. Цикл состоит из 20 тренировок по 20 минут. Начинайте тренироваться вместе с нами прямо сейчас. Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 6 лет.
