Всего за 20 минут комплекс снимет напряжение после долгого рабочего дня! Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость, забудете о дискомфорте и боли в спине, шее, плечах и руках. Регулярная практика снимет отеки с лица, шеи и ключиц, уменьшит дряблось в области подмышек и трицепсов. Улучшится осанка: плечи развернутся, шея удлинится, сгладится сутулость. Тренер: Артем Ефимов Длительность: 20 минут Сложность: ●○○○ Оборудование: мягкий мячик 7-12 см, фоам-роллер, теннисный мяч, плед Тип тренировки: МФР
