Доступно [Fitness_s_baby] Умная стройность. Тариф с персональным куратором (Елена Беляева)

​

Программа Умная Стройность создана совместно с врачами гинекологами НИИ акушерства и гинекологии, мануальными терапевтами, кинезиологами, врачами ЛФК и диетологами специально для женщин. Идеальна для восстановления после родов и всех, кому нужна мягкая и поэтапная система оздоровления и преображения тела.

• Глубокое восстановление позвоночника и суставов
• Восстановление пространственного положения внутренних органов
• Комплексное восстановление мышечного корсета: от глубоких "мышц здоровья" до "мышц подтянутого тела"

Что входит в курс?
Курс состоит из 3 этапов-пазлов
Наше тело - это не конструктор из отдельных деталек, а единая комплексная система. Поэтому и работать будем комплексно.
1. Комплексное восстановление здоровья

• восстановление положения внутренних органов;
• разработка диафрагмы
• разблокировка позвоночника
• проработка крестцово-подвздошного сочленения
• снятие напряжения со спазмированных мышц

2. Внутренний корсет

• укрепление глубоких мышц живота
• укрепление интимных мышц
• укрепление глубоких мышц позвоночника

3. Эстетическое оформление тела

• построение красивого и подтянутого тела благодаря поэтапной системе тренировок
• упражнения для плоского живота, упругих ягодиц, изящных рук и стройных ног: кинезио-фитнес для укрепления всех мышц с поэтапным усложнением
• работа с жировым мешком на животе

Спойлер: Прямые показания к прохождению курса:

• Недержание мочи при беге, кашле и прыжках
• Идеальна для восстановления после родов и всех, кому нужна мягкая и поэтапная система оздоровления и преображения тела.
• Опущение и хронические воспаления внутренних органов (не в стадии обострения)
• Геморрой
• Хронические запоры
• Выраженный целлюлит
• Варикоз ног
• Варикоз органов малого таза
• Боли в пояснице, шее и грудном отделе позвоночника
• Плоские "невключаемые" ягодицы
• Торчащий живот, который не получается убрать диетами и обычными тренировками
• Диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени
• Протрузии и грыжи до 5 мм

Уже сегодня авторская методика Елены Беляевой позволяет женщинам перевернуть представление о фитнесе в пользу ЗДОРОВОГО тела, а не в угоду трендов. Курс особенно показан всем мамам. Возраст и срок после родов не имеет значения, ведь организм женщины после беременности и родов меняется, и зачастую эти изменения остаются в теле на долгие годы.

Вас ждут:

• Тренировки, самомассажи и авторские методики, длительностью от 30 мин в день.
• Вебинары и поддержка от специалистов курса: профессиональных фитнес-тренеров, врачей гинекологов НИИ Акушерства и гинекологии Московской обл., мануального терапевта, врача ЛФК, диетолога.
• Питание. Полезные рецепты.
• А также питание для снижения жира в организме и восполнения дефицита витаминов, минералов и коллагена