Вариант участия: Доступ 3 месяца 30 готовых тренировок. Всего 15 минут в день. Идеально для женщин 40+ В каждом занятии 4 упражнения. Никаких прыжков и резких движений! От 12 до 15 минут длится каждая тренировка. Можно заниматься каждый день или 3-5 раз в неделю. Бонус #1 : План питания из простых и доступных продуктов из ближайшего магазина. Это не диета, а вкусное и полноценное питание! Бонус #2 : видео с растяжкой: рекомендуем выполнять ее в конце каждого занятия Почему Марафон - это лучшая программа для женщин в 2026 году? В Марафоне 30 коротких тренировок Можно заниматься каждый день или в любом комфортном режиме. Тренировки направлены на проработку и укрепление мышц всего тела. Особое внимание - похудению живота и боков! Нагрузка щадящая, упражнения без резких движений, прыжков и бега. Упражнения разработаны для женщин 40+ лет. Заниматься в любое удобное время: 12 минут можно вписать в режим дня даже очень занятой женщины! Кому подойдет марафон: Занятым женщинам, которые готовы уделить своему телу и здоровью 12-20 минут в день (никуда ехать не надо!). Женщинам старше 40 лет, которым не подходит "обычный" фитнес с прыжками и резкими движениями. Женщинам с неидеальным здоровьем, которые по-прежнему хотят оставаться красивыми и иметь подтянутое тело. Женщинам, которые хотят оставаться здоровыми, легкими и энергичными вне зависимости от цифр в паспорте и на весах. Тем, ценит первичную красоту! Кто понимает, что маникюр и макияж сделать легче и это вторично, а тело и здоровье - первично! Кто готов вкладывать время (12 минут) и силы в то, что первично, - и маленькими ежедневными шагами создавать свое здоровое и красивое тело! Тем, кто не любит стоять в пробках, терять время в дороге, тренироваться в толпе других людей и нюхать запах пота. Тем, кто любит себя и готов вложить чуть-чуть времени (12 минут в день!) и сил (возможно, придется вспотеть) в свое здоровье Кто понимает, что тело - это то, что дано нам при рождении, что это ДАР свыше. Наша задача - достойно обращаться со своим телом на протяжении всей жизни! Другого тела у нас не будет! Мы должны СВОЕ тело любить и держать в тонусе, чтобы оно было всегда в максимально достойном и лучшем виде !
