Восстановление женского здоровья - избавление от боли во время месячных и секса, подтекания и забор воздуха влагалищем, коррекция осанки и диастаза, восстановление после родов Улучшение физической формы - стройное подтянутое тело, округлые и упругие ягодицы, подтянутые бедра и плоский живот Курс для женщин, которые хотят жить наполненной жизнью и выглядеть отлично Кто хочет снизить отеки и избавиться от целлюлита Кто хочет подтянутое и упругое тело Кто имеет диастаз, валик после кс Кто устал от боли во время кд и секса, хочет вернуть Яркие краски в свою интимную жизнь Кто хочет улучшить осанку и избавиться от боли в Спине и постоянного напряжения Кто хочет избавиться от беременного живота и Восстановиться после родов Кто хочет подготовиться к родам Программа курса 1 неделя. Снятие напряжения и подготовка тела к тренировкам Что получите в результате: • настроите организм на результат • уйдет напряжение с тела • вернете сексуальное влечение 2 неделя. Улучшение подвижности таза и тбс Что получите в результате: • заметите как бедра начнут подтягиваться • будете ощущать тепло в области таза • улучшится чувствительность и усилится возбуждение 3 неделя. Легкость в теле, снижение отёков Что получите в результате: • уберете отеки • повысите упругость тела • начнете чувствовать мышцы в повседневных движениях • будет больше уверенности в своем теле 4 неделя. Упругость ягодиц и бедер, плоский живот Что получите в результате: • живот станет плоским, без валика и диастаза • ягодицы станут округлые и упругие • бедра будут стройные и без целлюлита • станете двигаться легко и грациозно Что еще будет на курсе Бонусы Массаж промежности и массаж швов после КС (расслабление и возвращение чувствительности, предотвращение спаечных процессов, улучшение скольжения и питания тканей, чтобы не было валика) Разбор вакуума и Кегеля (основные ошибки, как делать не надо, правильная техника) Движение костей таза во время дыхания (улучшение работы тазового дня и включение ягодиц) Релиз для расслабления ягодичных мышц (снимем спазм ягодичных мышц, чтобы они лучше включались в работу и приобретали красивую округлую форму) Лекции Краткие лекции про: тазовое дно (краткая анатомия и почему надо с ним работать) живот (как делать плоский живот через работу с тазовым дном) осанку (важность здоровой осанки для красивого тела) ягодицы (связь ягодиц с тазовым дном) тазобедренные суставы (взаимосвязь работы таза и здоровье тазового дня)
