О ПРОГРАММЕ Программа - это практическое руководство с упражнениями и реальными сценариями для развития здоровых личных границ Workbook Интерактивная рабочая тетрадь или практическое руководство, предназначенное для развития личных границ. Рабочая тетрадь содержит практические упражнения, задания, примеры и рекомендации, которые позволяют применять полученные знания в практике. Видео-лекция Видео-лекция, в которой мы исследуем тему личных границ. Workbook С помощью этой программы, которая включает в себя вебинар на тему "Личные границы" и workbook "Личные границы: путеводитель к здоровым отношениям и личному благополучию", вы сможете понять, распознать и установить свои личные границы. ВИДЕО-ЛЕКЦИЯ - Лекция длится 60 минут; - Является дополнением к рабочей тетради (теоретически дополняет и объясняет приведенные в тетради практические упражнения); В ней рассматриваются: - ключевые понятия личных границ; - типы и различия личных границ; - примеры нарушения личных границ; - способы защиты и отстаивания личных границ; - ограничивающие установки, которые мешают нам устанавливать личные границы; - наши отвергнутые личные качества, которые были подвержены внутренней цензуре; - способы преодоления страхов и препятствий на пути установления личных границ; - подготовка к разговору о границах с другими людьми.
