Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента. 3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц Тренировки марта: Силовой пилатес с гантелями по 1 кг и резинкой для ног Здоровый позвоночник Комплекс для больных коленей Силовая с гантелями по 5 кг и резинкой для ног Женское здоровье с мячом Mobility с акцентом на грудную клетку Пресс с мячом. 25 мин Классический мягкий пилатес. Сложность 1 21.03.26 Зарядка - реабилитация для шеи Силовой пилатес с гантельками в партере. Сложность 2-1 Стройные ножки. В партере. Сложность 1 Mobility на ТБС Силовой пилатес с гантельками по 1 кг. Много рук и кор
