Кейс "Эстрогенозависимые" (Оксана Эльдави) Методичка из 19 листов, содержит инфографику, аудио и информацию по теме: Симптомы / Степень проявления Причины Факторы риска Эстрогенозависимые состояния Эстроген, гипотиреоз и АИТ Эстроген и печень Фталаты План Питание (что избегать, включать) Главное в питании Примерное меню Физкультура Пример тренировки с гирей Скрининг (анализы) Нутрицевтики (БАДы) Спойлер: Симптомы: менструальные боли, миомы, эрозии, дисплазии, аденомиоз, эндометриоз, фиброзно-кистозные мастопатии, ПМС.; полипы; кисты яичников, поликистоз; дисфункция щитовидной железы, имитирующая гипотиреоз; мастопатия; узлы щитовидной железы; повышенные антитела к тиреоглобулину; остеопороз, бесплодие. выкидыш, камни в желчном; ожирение; онко молочной железы, яичек/яичников, щитовидной железы. Все эти состояния не возникают за один день, не приходят внезапно, они формируются десятилетиями. Игнорирование симптомов, принятие их за должное, отрицание, что образ жизни влияет на самочувствие, неразборчивость и восприятие маркетинга как еды, впадание в стресс, залипание на диване/кресле/стуле — усугубляют состояние. Вот в этом вот во всем, что комплексно именуется образ жизни, и заложены ответы на выход из каких угодно состояний. Это база. С нее надо начинать, а не с поиска волшебства. Образ жизни — фундамент, волшебство — черепица. Дом с гнилым фундаментов недолго будет красоваться прекрасной черепицей. Чем раньше начать менять базу, тем меньше усилий придется приложить в будущем и меньше вложить денег. База всех вопросов общая, а решения точечные. Для каждого человека свое решение. Продажник:
