Завтраки Сырники Творожная запеканка Омлет овощной Хачапури с творогом Овсяноблин с начинкой Шаурма с курицей Оладушки на рисовой муке Бифштекс Тыквенные вафли Шоколадные блинчики с творожной начинкой Обеды Белковый суп из фасоли и тунца на томатном бульоне Суп-пюре с курицей и броколли ПП-борщ с курицей Овощной суп Тыквенный суп Заливной пирог с курицей и грибами Гречка с мясом+овощной салат Печёночный торт Куриная грудка под сметанной шапочкой с грибами и луком Сочная стручковая фасоль+спагетти Ленивые голубцы Пицца Сочная куриная грудка с сыром Фета+гарнир Фаршированные перцы-лодочки Мясо в духовке, которое тает во рту Булгур с курицей, овощами и йогуртово-чесночным соусом Минтай запечённый со сладким перцем и овощами+булгур Курица с овощами и легким соусом+гарнир на выбор Гречка с мясом и овощами Макароны с мясом и овощами Ужины Пицца Тушенная индейка с овощами и киноа Тёплый салат Сочный, сливочный минтай Легкий овощной салат с яйцом и куриной грудкой Треска, запечёная с овощами Диетический салат Печень в сливочном соусе Курица в апельсиновом соусе с чесноком Салат с тунцом Десерты и выпечка Шарлотка Чизкейк Овсяные печеньки Лимонное печенье Яблочный рулет Тыквено-апельсиновая запеканка Пирог из моркови и яблок Нежный шоколадный десерт Мраморный кекс ПП овсяный хлеб Банановые сырники в духовке Соусы для заправки салатов Йогуртово-чесночный соус Горчично-медовая заправка Авакадо-соус(кремовый) Соус бальзамик + йогурт ПП-цезарь ПП-майонез (низкокалорийный) Полезные домашние напитки Вода с лимоном и имбирём Зеленый чай с корицей Огуречно-мятный детокс Кефир с корицей и семенами льна Ягодный смузи без сахара Дополнение Про сладости Полезный чай Замена кофе
