Эта книга – своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане. В поисках ответов на самые разные вопросы мы обращались к научным исследованиям, докторам и ведущим организациям. Книга даст читателю направление мысли в поиске той самой точки опоры в медицинских вопросах: что такое доказательная медицина, какая профилактика заболеваний необходима, как каждый день заботиться о себе и о своей семье и быть здоровым? Она – не волшебная таблетка от всего на свете, но наверняка поможет каждому обрести уверенность и направит в нужном направлении – к здоровью. Содержание: Спойлер Часть 1. О доказательной медицине Что такое доказательная медицина О доказательной медицине в хирургии Где искать грамотную информацию о доказательной медицине Книги по статистике и анализу данных Сайты по статистике и анализу данных Курсы по статистике и анализу данных Примеры интерпретации научных исследований и просто интересное Часть 2. Превентивная медицина О превентивной медицине Питание Рациональное питание Получайте удовольствие от разнообразной еды и будьте активны весь день Специальные диеты детей и взрослых – вегетарианство Типы вегетарианства Какие лабораторные показатели необходимо контролировать? Принципы планирования здорового рациона для вегетарианцев Резюме Ожирение у детей Витамины и БАДы Вода Что делает вода Мифы о воде Алкоголь Физическая активность Вакцинация Скрининги (диспансеризация) Профилактические медицинские осмотры взрослых Профилактические медицинские осмотры детей Грудное вскармливание Особенности длительного грудного вскармливания Состав грудного молока: куда движется наука Что такое грудное молоко на самом деле А чем еще является грудное молоко? Где еще можно об этом почитать Здоровье мамы Спорт после родов О лишнем весе после родов Послеродовой тиреоидит Гигиена и организация безопасного быта Когда использовать мыло, а когда можно санитайзер? Мелкие предметы, опасные для детей Страшный враг – домашняя аптечка Как правильно формировать домашнюю аптечку Отпуск: готовим аптечку в дорогу и не только… Памятка для водителей Бытовые приборы и наша безопасность Защита от солнца Формы меланомы Профессиональная защита от УФ-лучей – как это? Часть 3. Где искать достоверную медицинскую информацию О коммуникациях с врачом Как искать медицинскую информацию в интернете Информация о «рисках заболеть чем-то» Наиболее частые вопросы о здоровье Простуда и домашние способы лечения Соляные пещеры Метеозависимость Механическая травма Тейпирование Почему хрустят пальцы Гидроколонотерапия Термография молочных желез Фейсфитнес Аппаратная эпиляция Кокосовый сахар Банки пуповинной крови О «порах» в презервативе Заключение Об авторе
