Приглашаю тебя на мой новый поддерживающий интенсив для девушек, которые потеряли связь с собой — и хотят её вернуть. Этот курс — для тебя, если ты часто чувствуешь себя «невидимой». Если сложно проявляться, говорить от себя, быть живой, а не правильной. Если ты устала соответствовать и хочешь наконец разрешить себе быть собой — с твоими чувствами, голосом, ритмом, творчеством. Мы поговорим про самоотмену, травмы, запреты и страхи, которые мешают проявляться. Будем мягко вытаскивать себя из апатии, тревоги и перфекционизма — и через творчество, психологию, образы и креативность находить свою точку опоры. Курс состоит из 5 вебинаров: с моей поддержкой и с приглашёнными психологами. Мы будем работать не в теории, а вживую — с практиками, техниками и инструментами, которые реально работают. А так же я покажу разные техники арт-терапии, которые помогли мне не уехать кукухой. В конце интенсива ты почувствуешь себя сильнее, спокойнее и стабильнее. У тебя появятся техники работы со стрессом, внутренние якоря, метафоры, образы и опора на себя. В подарок идёт курс "Релакс техники акрилом" неделя 1 Вебинар: Синдром самоотмены. Как мы теряем себя и что с этим делать На этом поддерживающем вебинаре мы поговорим про нашу проявленность и постараемся осознать, что происходит с нами прямо сейчас. Поговорим про то, почему мы можем себя потерять. Про социальные роли и давление общества. Про внутреннего критика и то, как мы сами себе запрещаем быть собой. Поговорим про стандарты общества и навязанные мнения. Выявим, что помогает нам оставаться собой и как это укрепить. Про творчество и креативность, как помощь себе. Придумаем якоря, символы и метафоры которые будут давать нам опору и поддержку. неделя 2 Вебинар с психологом Марией Коленкиной Обсуждаем различные психологические реакции и проблемы и как на наше самоопределение влияют травмы и психологическое насилие. А так же про женские архетипы и как они могут нам помочь. На вебинаре можно будет задавать вопросы и рассказать свою ситуацию. неделя 3 Вебинар: Авторство твоей жизни На этом вдохновляющем вебинаре я расскажу про то, как можно самой строить свою жизнь. О том, как включать креативный подход и вместо пассивной позиции и ожидания — действовать. Как на это влияет творчество и созидание. Как не быть ЖЕРТВОЙ обстоятельств. В творческой позиции вы всегда будете в плюсе. Я расскажу про нашу свободу выбирать, как реагировать и действовать на различные события. Про то, что креативность — это не только про творчество, но и про то, как решать любые задачи нестандартным способом. После вебинара я выдам различные чек-листы и техники креативности. неделя 4 Вебинар с психологом, сказко-терапевтом и художницей Глафирой про Внутреннего ребёнка Почему во взрослом возрасте мы часто теряем контакт с радостью и игрой, как внутренний ребёнок влияет на проявленность и самоценность, какие творческие практики помогают «отогреть» замёрзшую часть себя, как мягко выйти из тревоги, апатии и обесценивания себя через интуитивное творчество и как разрешить себе не быть идеальной, а быть живой. неделя 5 Вебинар про арт-терапию Я покажу и расскажу вам про различные творческие техники для борьбы с тревогой и стрессом. Покажу, как вести творческий дневник и расскажу зачем он нужен. Расскажу про работу с тактильностью и разными материалами для создания успокаивающих творческих работ. Эти знания мы заполируем подарочным курсом в записи по релакс техникам акрилом.
