Этот проект для тех, кто: Не может найти время на действительно важные вещи и/или сложно приоритизировать задачи Не может «собраться» для выполнения важного дела Не имеет навыков самоорганизации и самодисциплины Не знает, как мотивировать себя глубинно и надолго Считает себя ленивым прокрастинатором и еще больше загоняет в себя в колесо незавершенных дел Не понимает, как управлять своей энергией и постоянно не в ресурсе Спойлер: Программа: ПРОГРАММА ПРОЕКТА: Basic boost: разбераемся с 30+ базовых действий, которые нормализуют уровень энергии. Делаем чек-ап точки старта, планируем Энерджи UP Изучаем и осваиваем фишки организации и управления временем. Паттерны поведения. Трекер привычек Разбираемся с ценностями. Тут расскажу о своем опыте синхронизации ценностей, который высвободил мне уйму энергии и времени Узнаем нейрофизиологические способы освоения новых привычек Совладаем с прокрастинацией. Освоим принципы самоорганизации и узнаем приёмы самодисциплины Распознаем свой вид усталости. Научимся правильно восстанавливать ресурсы Освоим инструменты управления задачами. Как ставить цели, которых хочется достигать: три фишки. Организуем Энерджи UP-график. Узнаем, как подпитывать себя энергией через важнейшие психологические потребности Способы управления когнитивной энергией: альтернативный подход к энергичности и продуктивности! Принципы организации продуктивного дня. Эмоциональное наполнение: 3 важных правила Освоим два инструмента замедления. Научимся управлять вниманием, временем, другими своими ресурсами.
