От дыхательных упражнений к бегу, силовой работе и плиометрике Третья часть вебинара посвящена тому, как дыхательный паттерн становится основой для различных видов двигательной активности. Мы разберем, как из дыхательной практики органично развивается силовая работа, калистеника (тренировка с собственным весом), плиометрическая нагрузка и бег. Этот вебинар покажет, что дыхание и движение неразделимы. Что будет на вебинаре: — как дыхательный паттерн формирует движение и помогает выстраивать силовую работу, — как это развивается в паттерн шага, — что такое оптимальный функциональный тренинг, — чем связаны дыхание, бег, калистеника и плиометрика, — как грамотно развивать дыхательную практику в сторону динамической нагрузки, — почему дыхание — это не отдельный элемент, а основа любой двигательной активности, И впервые расскажу: основы фасциальной и неврологической интеграции тела от кистей и верхней части тела к центру. После вебинара вы перестанете разделять дыхательные упражнения и силовые и поймёте, как работает тело как единое целое.
