#Рациональное питание - Как выйти из замкнутого круга диета-срыв - Полезные и вредные продукты - Что такое рациональное питание и его основы - Жизнь без запретов и ограничений - Никаких подсчетов #Стрейчинг Ратяжка это про гибкость вашего тела, и это не только красиво, но и здорОво. Стрейчинг помогает вашим связкам и суставам оставаться эластичными, увеличивает амплитуду движений, что снижает риск растяжений и травм, а так же улучшает кровоток, лимфоток и снимает психоэмоциональное напряжение. #Укрепление мышечного корсета Только сильные, крепкие мышцы могут держать тело в правильном положении. А это отсутствие болевого синдрома, отеков, птоза тканей лица. А так же спортивное, подтянутое тело это в первую очередь про здоровье. #МФР Миофасциальный релиз-это техники определенного воздействия на мышцы, для их расслабления, снятия болевого синдрома,улучшения кровотока, лимфотока и амплитуды движения. #Техники самомассажа Техники самомассажа и расслабления мышц лица. Мышцы лица, как и все остальные могут спазмировться, укорачиваться и уплотнятся, что приводит к преждевременному старению кожи. Образуются морщины, цвет лица становится серым и безжизненным, кожа становится менее упругой, а иногда из-за спазма появляются еще и головные боли. Мой марафон поможет справится с этими проблемами.
